Kiến thức Trao đổi kinh nghiệm về gái

[Phat412]

Cảm ơn sư phụ, da xong r em xin hỏi tới dáng đi, sư phụ có lời khuyên nào để cải thiện dáng đi mình sao cho chuẩn hơn không. Như trong video này có phải là đang gồng quá r thiếu tự nhiên không sư phụ.

Hình như là đi thẳng lưng, ngẩng cao đầu và bước đi không quá nhanh..

 

[vitconlontonz]

https://www.facebook.com/profile.php?id=100007417392052
Phây đây nhé, add đủ 100 thằng tao chuyển mẹ qua đấy tương tác cho nhanh

Em vừa kết bạn rồi ạ

 

[thanhvip3001hd]

mới 22t thì ngậm mồm vào mà đọc và học đi. chưa đủ tuổi mà lên đây xưng mày tao đâu nhóc con.

bớt thượng đẳng đi mày ạ, dìm người khác xuống không khiến m tốt hơn đâu

 

[shirokid]

bớt thượng đẳng đi mày ạ, dìm người khác xuống không khiến m tốt hơn đâu

tao đéo dìm. nhưng mày 22t thì biết cc gì mà xưng hô mày tao vs người khác. nội cái tối thiểu còn đéo biết đàng hoàng thì làm con cặc cũng chưa được chứ nói gì con người

 

[Bánh Xèo]

bớt thượng đẳng đi mày ạ, dìm người khác xuống không khiến m tốt hơn đâu

tao đéo dìm. nhưng mày 22t thì biết cc gì mà xưng hô mày tao vs người khác. nội cái tối thiểu còn đéo biết đàng hoàng thì làm con cặc cũng chưa được chứ nói gì con người

2 thằng này. chửi nhau thì tự inbox đi, comment loãng hết thớt

 

[nghinghi]

tao đéo dìm. nhưng mày 22t thì biết cc gì mà xưng hô mày tao vs người khác. nội cái tối thiểu còn đéo biết đàng hoàng thì làm con cặc cũng chưa được chứ nói gì con người

Mày sân si , lắm chuyện làm lồn gì. Trong đây xưng hô tao - mày ráo với nhau cả gần như tạo thành cái văn hoá rồi thì nó vào nói thế thì đã làm sao. Miễn đéo xúc phạm , chửi rủa nhau là được . Nó lỡ nói tuổi ra thì mày mới biết chứ không thì mày cũng lấy cái cơ sở đéo gì mà bình phẩm nó . Hay là mày đặt tên kèm để tuổi ở phía sau đi để người khác biết xưng hô với mày đúng mực

 

[thanhvip3001hd]

Mày sân si , lắm chuyện làm lồn gì. Trong đây xưng hô tao - mày ráo với nhau cả gần như tạo thành cái văn hoá rồi thì nó vào nói thế thì đã làm sao. Miễn đéo xúc phạm , chửi rủa nhau là được . Nó lỡ nói tuổi ra thì mày mới biết chứ không thì mày cũng lấy cái cơ sở đéo gì mà bình phẩm nó . Hay là mày đặt tên kèm để tuổi ở phía sau đi để người khác biết xưng hô với mày đúng mực

Kệ thằng thần kinh rỗi hơi đấy đi bác. Em nghĩ nói chuyện lịch sự dựa trên tinh thần cầu thị, không đá cá nhân, không nhân danh đạo đức, chuẩn mực này kia là được rồi. Ngoài đời những thằng như này thường loser thất bại, chả có cái lồn gì để làm nên hay đi soi mói người ta. Loại này cũng nhạt nhẽo, luôn nhân danh đạo đức thì làm đéo gì dám sống thật với bản thân.

 

[thanhvip3001hd]

Có thằng nào muốn tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe thì nên follow Fanpage của BS Phúc

BS. TRẦN VĂN PHÚC | Hanoi

BS. TRẦN VĂN PHÚC, Hanoi, Vietnam. 75,339 likes · 917 talking about this. Con đường thực hành y khoa không bao gồm những chuyến đi, những trang viết hay những tác phẩm nghệ thuật. Nhưng chính những...

www.facebook.com

Tao thấy thông tin ở trển cũng thống nhất với thông tin của bác Hồng Trần đưa ra, chúng mày cứ áp dụng là tao nghĩ cơ thể chúng mày sẽ thay đổi lớn đấy.

 

[xamvkldam]

Có thằng nào muốn tìm hiểu sâu hơn về sức khỏe thì nên follow Fanpage của BS Phúc

BS. TRẦN VĂN PHÚC | Hanoi

BS. TRẦN VĂN PHÚC, Hanoi, Vietnam. 75,339 likes · 917 talking about this. Con đường thực hành y khoa không bao gồm những chuyến đi, những trang viết hay những tác phẩm nghệ thuật. Nhưng chính những...

www.facebook.com

Tao thấy thông tin ở trển cũng thống nhất với thông tin của bác Hồng Trần đưa ra, chúng mày cứ áp dụng là tao nghĩ cơ thể chúng mày sẽ thay đổi lớn đấy.

Hong Tran và bác sĩ Trần Văn Phúc là 1 nha tml

 

[Phat412]

Hong Tran và bác sĩ Trần Văn Phúc là 1 nha tml

Khá giống

 

[wolololo]

https://xamvn.li/data/assets/smilies/21.gif) ông này nam tính ở điểm nào sp

Chuẩn rồi, tuy sai bậy nhưng tính ra ổng nam tính hơn những gã đồ đệ kia. Nhưng hơi "good" quá thôi đó.

Đúng là 2 thằng ngu hời hợt. Có mấy chữ cũng đéo đọc lại đi soi mặt ông đường tăng rồi hỏi ngu nói ngu.

 

[depgaithich]

Hong Tran và bác sĩ Trần Văn Phúc là 1 nha tml

Đmm thằng Hồng Trần đẹp trai nha mày, bác sĩ này xấu trai quá, đéo phải

 

[taoditu]

M cảm giác cái sự hời hợt xuề xoà của dân tộc là đến từ đâu ? T cảm giác t rất bị thiếu cảm xúc ý lúc nào cũng văng văng

Cũng đến từ sự đứt gãy văn hoá do bị đô hộ nhiều. 1000 năm bị TQ đô hộ thì nói viết chữ Hán, tôn sùng Nho đạo, Pháp vào phát thì vứt ngay chữ Hán nhảy sang chữ Latin, làm quen với Thiên chúa giáo, học nhạc Tây, hội hoạ Tây, kiến trúc Phục Hưng, gothic.
Pháp đi thì XHCN vào, chuyển sang học Nga, nhạc Nga, văn hoá Nga, kiến trúc nhà tập thể nhà công vụ...
Sau này mở cửa giao thương thì lại tiếp thu văn hoá Mỹ cũng nhanh đéo kém.

Đấy tất cả những sự đứt gãy văn hoá đấy cộng thêm đói kém mù chữ nên không chú trọng bảo tồn, lưu trữ văn hoá. Từ đó sinh ra văn hoá hời hợt trong cộng đồng. Tiếp nhận cái mới cực kỳ nhanh nhưng nông cạn, thiếu chiều sâu. Xây thì lâu chứ đập đi thì nhanh vãi lồn. M cứ nhìn vào kiến trúc hổ lốn thì sẽ cảm nhận dc sự hời hợt, đứt gãy đó khá rõ. Kiểu mấy cái nhà biệt thự xây modern art nhưng thêm mẹ 2 cái cột to tướng chắp vá từ văn hoá Phục Hưng, hoặc mấy cái karaoke 5-6 tầng dư xi măng xây đắp ba cái hoạ tiết hổ lốn tưởng đấy là gothic châu Âu sang trọng.

 

[tony267]

E có biên soạn lại lời của sư phụ ra word gọn lại những nội dung chính https://docs.google.com/document/d/...ouid=102753486963051978171&rtpof=true&sd=true

đỉnh đỉnh . cái này in ra là thành bí kíp cua gái thất truyền mấy trăm năm nay luôn

 

[Phat412]

Nhịn ăn 5 ngày thì ngoài nước muối cần phang thêm:
- Kali clorid. Lượng Na với Kali cần cân bằng
- Vitamin nhóm B, D, omega từ dầu cá, Magie + Canxi để chống mất xương + ko căng thẳng. Mấy cái này hiệu thuốc bán cả đống, đừng mua viên sủi multi vì nó có đường, mua cái Vitacap ấy, đâu cũng có mà rẻ bèo.
- Hút thuốc lấy nicotine
- Trà, cafe ko đường để luôn giữ tinh thần thăng hoa
- Ngủ thoải mái
- Luôn đi bộ để chống mất cơ, mỗi ngày đi ít nhất 1km, lý tưởng là 2-4 km, hoặc leo cầu thang thay cho thang máy cũng được rồi. Nếu đéo đi bộ, thì protein trong người mày sẽ bị phân hủy thay vì mỡ nội tạng. Mất protein lại rất nguy hiểm, thậm chí tim của mày cũng sẽ bị teo cơ luôn. Đây chính là nguyên nhân đéo thằng bác sĩ nào dám xui mày nhịn ăn lâu. Nhưng chỉ cần đi bộ thôi thì cơ thể sẽ hiểu là cần giữ protein lại để build cơ bắp mà chỉ phân hủy chất béo để tạo xeton làm năng lượng thôi

Trong khi nhịn thì mày chỉ cảm thấy mệt 1 ngày đầu, ngày 2 đỡ, ngày 3 4 5 thì khỏe re lại tỉnh táo như sáo.
Khi đang nhịn thì đường huyết của mày sẽ tăng lên chứ đéo giảm đâu, các chỉ số tiêu cực cũng sẽ tăng. Nhưng khi mày ăn lại nó sẽ giảm tụt quần luôn.

1 điểm rất quan trọng là khi ăn lại thì bữa đầu tiên nên là : 2 quả trứng luộc + súp lơ luộc + 1/3 chén cơm hoặc 1 lát bánh mỳ. Thế thôi bữa sau hãy ăn mạnh

đúng rồi đấy
Chát béo thì dầu cá mà phang thôi.
Khi nhịn ăn kéo dài thì ko nên uống bất cứ gì kể cả vitamin, chỉ nên uống nước muối, cafe trà ko đường
Trong mấy viên này nó có 1 ít chất phụ gia, rất có thể

Lưu ý ngoài Vitamin D thì các thứ sau rất quan trọng, ko được thiếu:
- Canxi chống mất xương, duy trì mật độ xương cao
- Magie giảm căng thẳng.
- Kali bù điện giải
- Natri từ muối ăn rồi. Lưu ý ăn mặn càng tốt
- Dầu cá lấy omega
- Chất xơ bảo vệ ruột, cung cấp khả năng hấp thu

Nghe thì nhiều, nhưng dễ thôi:
- D có thể lấy bằng cách dậy sớm, phơi nắng ngoài hiên tầm 20p, nhưng vẫn nên bổ sung thêm ít nhất 5000 IUs mỗi ngày
- Nhà thuốc thường bán Canxi, D3, Maggie chung combo với nhau trong mấy viên tổng hợp
- Kali rất nhiều trong chuối, ko thì uống viên kali clorid ngày 1 viên. Chuối rất ngọt, hạn chế thôi
- Chất xơ rất nhiều trong rau lá xanh trừ xà lách. Măng tươi hoặc măng tây là 2 loại tuyệt vời, ở vn có măng tươi ngâm rất tốt luôn, giàu vitamin lẫn chất xơ

Nhớ bổ sung ko thiếu cái nào, vì khi ăn 1 bữa / ngày bản chất sẽ thiếu những thứ kể trên. Có đủ sẽ luôn cảm thấy rất khỏe mạnh, hưởng thụ lợi ích khổng lồ mà chẳng có gì vất vả.

Ăn ít cũng sẽ dư rất nhiều thời gian làm việc khác

Vậy suy ra mình cứ phang vtm khi ăn rồi. Còn khi nhịn ăn nhiều ngày là không nên phang cứ ăn lại hãy phang, nhịn ít ngày hãy phang.

 

[Lqd90]

ăn lúc 5h chiều qua đến giờ chỉ mỗi nước suối saka pha muối biển , sáng 1 ly cafe ko đường , xong làm viên kali vs 1 viền dầu cá omega mỹ , tình hình hiện tại sao khi uống viên dầu cá vs viên kali là đi cầu ra nước liên tục, lúc đầu màu nâu đõ đậm thấy có phân nhỏ như đầu ngón tay, sau chuyển màu vàng nước. càng uống càng đi cầu ko kịp dính quần luôn. đệ 1m75 95kg béo phì gan thận mỡ máu huyết áp từ nhỏ sư phụ ơi.đợi chạy xe 3 gác mới bốc xếp xong , gần 5 lần rồi kể từ khi uống viên dầu cá vs kali.

 

[svtourvip2k]

Đúng là 2 thằng ngu hời hợt. Có mấy chữ cũng đéo đọc lại đi soi mặt ông đường tăng rồi hỏi ngu nói ngu.

Mày khôn thì mở mồm ra cho tao phục đi đừng mõm suông thế. Tao cmt là hỏi thật chứ ko phải hỏi chơi đâu

 

[Hồng Trần]

ăn lúc 5h chiều qua đến giờ chỉ mỗi nước suối saka pha muối biển , sáng 1 ly cafe ko đường , xong làm viên kali vs 1 viền dầu cá omega mỹ , tình hình hiện tại sao khi uống viên dầu cá vs viên kali là đi cầu ra nước liên tục, lúc đầu màu nâu đõ đậm thấy có phân nhỏ như đầu ngón tay, sau chuyển màu vàng nước. càng uống càng đi cầu ko kịp dính quần luôn. đệ 1m75 95kg béo phì gan thận mỡ máu huyết áp từ nhỏ sư phụ ơi.đợi chạy xe 3 gác mới bốc xếp xong , gần 5 lần rồi kể từ khi uống viên dầu cá vs kali.

Kali mày có thể bớt lại, muối biển bản chất nó cũng gần đủ điện giải cho mày rồi.
Ban đầu mày sẽ nhận thấy phân bị nhão nhẹt, kệ nó từ từ sẽ quen

Mày béo phì bị vậy là đúng rồi. Nhớ uống đủ 2.5L nước trở lên mỗi ngày, đi bộ ít nhất 2km, hoặc tốt nhất là 4km. Vài ngày mày sẽ thấy hiệu quả rõ rệt ngay

Lên shop-ee mua hộp que thử keto rồi về thử nước tiểu để biết mày đã vào được keto hay chưa. Miễn que thử đổi sang tím thì cơ thể mày đang ở keto rồi, đéo cần quan tâm thằng cặc nào xui ra xui vào đâu, còn chưa tím thì chưa đạt.

Để đẩy nhanh tiến trình mày có thể cân nhắc mua orlistat 120mg về uống ngày 3 lần cùng bữa ăn. Sẽ hơi mệt nhưng mày sẽ ỉa ra mỡ luôn đấy, đít đầy mỡ rửa đéo sạch luôn, uống hết 1 hộp thì tạm ngừng. Thuốc này bộ y tế lẫn FDA phê duyệt cấp phép đàng hoàng ko phải sợ.

Từ sau vào group mà hỏi cho có tương tác. Tao đang chán cái chỗ rác này

 

[shirokid]

Mày sân si , lắm chuyện làm lồn gì. Trong đây xưng hô tao - mày ráo với nhau cả gần như tạo thành cái văn hoá rồi thì nó vào nói thế thì đã làm sao. Miễn đéo xúc phạm , chửi rủa nhau là được . Nó lỡ nói tuổi ra thì mày mới biết chứ không thì mày cũng lấy cái cơ sở đéo gì mà bình phẩm nó . Hay là mày đặt tên kèm để tuổi ở phía sau đi để người khác biết xưng hô với mày đúng mực

thứ như mày thì ngu đần muôn kiếp.

Kệ thằng thần kinh rỗi hơi đấy đi bác. Em nghĩ nói chuyện lịch sự dựa trên tinh thần cầu thị, không đá cá nhân, không nhân danh đạo đức, chuẩn mực này kia là được rồi. Ngoài đời những thằng như này thường loser thất bại, chả có cái lồn gì để làm nên hay đi soi mói người ta. Loại này cũng nhạt nhẽo, luôn nhân danh đạo đức thì làm đéo gì dám sống thật với bản thân.

còn riêng mày tao dám chắc 10 ăn 1 luôn là mày 10 kiếp nữa cũng k bằng được tao đâu đừng có lo tao loser hay nhạt nhẽo gì.

 

[nghinghi]

thứ như mày thì ngu đần muôn kiếp.

thứ như mày thì ngu đần muôn kiếp.

còn riêng mày tao dám chắc 10 ăn 1 luôn là mày 10 kiếp nữa cũng k bằng được tao đâu đừng có lo tao loser hay nhạt nhẽo gì.

Thế mày có cái lồn gì thể hiện mày khôn mày dở ra tao xem cái, hay là mõm